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Plongée Plaisir : Premier pas vers l'autonomie
Alain FORET - Pablo TORRES - Editions GAP 2009
Format 16 x 24 - 272 pages couleur - Très nombreuses photos et illustrations - Très belle présentation
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TESTS DE CONNAISSANCES - 200 EXERCICES ET SOLUTIONS - Ouvrage de référence FFESSM - Livré avec Brochure TABLES de PLONGEE FFESSM |
| Passée la phase de découverte de la plongée, vous êtes nombreux à vouloir progresser dans l'activité pour faire vos premiers pas vers l'autonomie. Cet ouvrage se propose de vous accompagner dans cette démarche avec une approche pédagogique efficace et motivante, agrémentée de nombreuses photographies et illustrations... |
A l'aube du XXIe siècle, la plongée n'est plus l'affaire d'un petit nombre de privilégiés. Il suffit de quelques leçons pour approcher et observer des espèces sauvages dans leur milieu naturel.
A l'issue de votre formation niveau 2, vous effectuerez vos premiers pas vers l'autonomie en plongée et vous pourrez observer à votre guise de sublimes scènes animales. Grâce à l'approche pédagogique mise en place par la FFESSM, vous bénéficiez d'un des meilleurs systèmes d'enseignement au monde, fondé à la fois sur les compétences à acquérir et sur la nécessaire individualisation de tout enseignement, dans un souci permanent de sécurité sans faille.
Passés ces diplômes et brevets, il vous faut apprendre à connaître et à respecter la mer et le monde sous-marin.
La récompense est toujours là : le plaisir de la plongée. Chaque océan, chaque mer, chaque lac recèle ses secrets et ses beautés. La quête est sans fin, à vous d'être curieux ! |
Sommaire Remerciements
Crédits photographiques
Préface
Introduction
1ère partie : Premiers pas vers l'autonomie : le niveau 2
Présentation
UL1 : Plonger en autonomie
• Une autonomie sous conditions
• Communiquer et assister un équipier
• Lestage et immersion
• Consommation d'air et profondeur
• Apprendre à s'orienter
• Utiliser un parachute de palier
✔ Test de connaissances n°1
UL2 : Prévention des risques
• Une bonne condition physique
• Prévention des barotraumatismes
• Pour ne pas vous essouffler
• Les risques du milieu
• L'apnée ou plongée libre
• Informations utiles
• Assurances et responsabilités
✔Test de connaissances n°2
UL3 : Les procédures de désaturation
• Les risques de la désaturation
• Les procédures de désaturation
• Utilisation des tables MN90
• Utilisation des ordinateurs de plongée
• Assurer la désaturation d'une palanquée
✔Test de connaissances n°3
UL4 : Plonger dans l'espace lointain
• Conditions à remplir
• Comprendre la narcose
• Quelques conseils
✔Test de connaissances n°4
UL5 : Le matériel
• Les instruments de mesure des paramètres
• Les détendeurs
• Le gilet
• Les bouteilles de plongée
• Les combinaisons étanches
✔Test de connaissances n°5
UL6 : Organisations francophones
• La plongée en France
• Des fédérations CMAS francophones
• Les syndicats professionnels
✔Test de connaissances n°6
Plonger autrement
• La plongée en altitude
• La plongée sous glace
• La plongée au nitrox
• Les recycleurs
2ème partie : Le monde sous-marin
Les océans
La vie sous-marine
Protection de la nature
Charte du plongeur responsable
Approche des espèces sous-marines
✔ Test sur le monde sous-marin
Photographier et filmer le monde subaquatique
Destinations choisies
✔ Test final niveau 2
Pour en savoir plus
Une petite histoire de la plongée
Galerie de portraits
Les métiers de la plongée
Le vocabulaire du plongeur
Petit dictionnaire français/english/español
Index thématique |
